我练八段锦有五年左右了,得益匪浅,经常在健康阳光宝贝学习八段锦,我将陆续把自己的健身经历写出来,希望对朋友们有所帮助。 我自小体弱多病,不爱锻炼,用古话来说,真是手无缚鸡之力。平...
实用预防病毒七种武器
实用预防病毒七种武器 1.《少林洗髓经》 前面七式 打坐 学会后终身受益! 2.《八段锦 》 配合道教呼吸法 内外功 效果大家有目共睹 3.《道家九字真言手印 》 护身辟邪,口念真言,同时打出相应的手...
新型肺炎病毒特殊时期祛病健身健身,中华传统养生文化隗宝“八段锦”功法动作分解!
在北宋时期,古人根据“八”特有的魔力,创造一套独立而完整的健身功法——八段锦。其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好。”而且,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合...
专家推荐给新冠肺炎患者的八段锦这么练 无病也能健身!
14日,湖北省政府新闻办公室召开第24场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会,专家在回复中医药参与救治时,肯定了太极拳,八段锦等传统武术方式可以强患者体质、加快康复。 国家中医药管理局医疗救治...