我練八段錦有五年左右了,得益匪淺,經常在健康陽光寶貝學習八段錦,我將陸續把自己的健身經歷寫出來,希望對朋友們有所幫助。 我自小體弱多病,不愛鍛煉,用古話來說,真是手無縛雞之力。平...
實用預防病毒七種武器
實用預防病毒七種武器 1.《少林洗髓經》 前面七式 打坐 學會後終身受益! 2.《八段錦 》 配合道教呼吸法 內外功 效果大家有目共睹 3.《道家九字真言手印 》 護身辟邪,口念真言,同時打出相應的手...
新型肺炎病毒特殊時期祛病健身健身,中華傳統養生文化隗寶“八段錦”功法動作分解!
在北宋時期,古人根據「八」特有的魔力,創造一套獨立而完整的健身功法——八段錦。其動作舒展優美,視其為「祛病健身,效果極好。」而且,練習無需器械,不受場地局限,簡單易學,節省時間,作用極其顯著;效果適合...
專家推薦給新冠肺炎患者的八段錦這麼練 無病也能健身!
14日,湖北省政府新聞辦公室召開第24場新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作新聞發佈會,專家在回復中醫藥參與救治時,肯定了太極拳,八段錦等傳統武術方式可以強患者體質、加快康復。 國家中醫藥管理局醫療救治...